Con el inicio de clases en diversas universidades este 3 de marzo de 2025, los estudiantes enfrentan el desafío de adaptarse a un nuevo entorno académico. El primer año universitario, marcado por la incertidumbre y la expectativa, es crucial para sentar las bases de una carrera exitosa. Cristian Donoso, docente de Psicología en la Universidad de O’Higgins, ofrece valiosos consejos para manejar eficazmente este período de transición.
- Familiarización con el Campus: Donoso sugiere realizar un recorrido por el campus antes del inicio de las clases para reducir la ansiedad. Conocer la ubicación de las aulas, la biblioteca y otros servicios esenciales ayuda a los estudiantes a sentirse más cómodos y menos estresados en su nuevo entorno.
- Creación de Redes de Apoyo: La formación de grupos de apoyo y de intercambio a través de plataformas como WhatsApp con compañeros de carrera es fundamental. Estas redes permiten compartir información y resolver dudas, incrementando la confianza y facilitando la adaptación al ambiente universitario.
- Establecimiento de Expectativas Realistas: Es importante que los estudiantes establezcan metas claras y alcanzables, enfocándose en prioridades para evitar el agotamiento. Donoso enfatiza la importancia de concentrarse en lo esencial, lo cual mejora el rendimiento académico y la salud mental.
- Gestión Efectiva del Tiempo: Desarrollar un sistema de planificación que incorpore fechas de exámenes, plazos de entrega y tiempos de estudio es clave. Este enfoque ayuda a maximizar la productividad, reducir la procrastinación y mejorar los hábitos de estudio.
- Administración del Éxito y Manejo del Fracaso: El éxito académico requiere tiempo y esfuerzo. Donoso recomienda aprender de los errores sin caer en el autocastigo y adaptar estrategias para superar obstáculos, lo cual fortalece la confianza y la autoestima.
- Apoyo Emocional: La empatía, la comprensión y el respeto por parte de la familia y de la institución son esenciales para fortalecer la adaptación y el bienestar de los estudiantes. Un entorno de apoyo emocional adecuado es vital para motivar y fomentar el éxito en la Educación Superior.
Cristian Donoso concluye que, con la orientación adecuada y el apoyo necesario, los estudiantes pueden navegar exitosamente su primer año universitario, sentando las bases para una experiencia académica y personal enriquecedora.
