La Corporación de Deportes de la municipalidad de Curicó ofrece una variedad de talleres, entre los cuales destaca el de TRX, un entrenamiento funcional en suspensión accesible para personas de todas las edades. Este taller utiliza como único equipo las correas de TRX, que están ancladas a un muro, permitiendo realizar una amplia gama de ejercicios que mejoran la fuerza, flexibilidad y resistencia.
Eduardo Ríos, monitor del taller, señala que el interés por el TRX ha crecido significativamente en la comunidad. Inicialmente, las sesiones se llevaron a cabo en el Polideportivo, pero actualmente se realizan en el Estadio La Granja, donde han encontrado un espacio más adecuado para la práctica. Ríos también menciona que hay cupos disponibles para quienes deseen unirse a esta actividad.
Los talleres se llevan a cabo en la sala de calentamiento número uno del Estadio La Granja, de lunes a jueves, de 19:00 a 20:00 horas, y son completamente gratuitos. Aquellos interesados en participar solo necesitan acudir en el horario indicado para obtener más información y sumarse a esta atractiva propuesta deportiva.
¿Qué es el TRX? El TRX, o entrenamiento en suspensión, es una forma de ejercicio que utiliza correas y anclajes para realizar una variedad de movimientos. Se basa en el principio de trabajar con el propio peso corporal y se enfoca en fortalecer los músculos mientras se mejora la flexibilidad y el equilibrio.
El sistema de TRX permite ajustar la dificultad de los ejercicios cambiando la posición del cuerpo, lo que lo hace accesible para personas de diferentes niveles de condición física. Es especialmente popular en entrenamientos funcionales, ya que se pueden trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo, lo que lo convierte en una opción eficiente y versátil para mejorar la condición física general.
